お金を出して乳酸菌サプリを買うなら、絶対に失敗したくない! イラスト女性

女性のそんな声にお応えすべく「乳酸菌サプリ完全ガイド」は誕生しました。

本当に効果があって、お得な乳酸菌サプリはどれか。わざわざお金を出してサプリメントを買う必要があるのか。世の中の多くの女性が同じような疑問を持っています。

そこで編集部では人気の乳酸菌サプリを実際に飲んで徹底比較して、「これなら自分もお金を出して買う!」という乳酸菌サプリを探し出しました。乳酸菌サプリ完全ガイド編集部があなたにぴったりの乳酸菌サプリをご提案いたします。

乳酸菌が注目される理由!

食生活の乱れやストレスから腸内環境が乱れている女性が急増中。腸内環境の乱れは、便秘や肌荒れなどの原因に!

そこで乳酸菌を摂取し、腸内環境が良くなると便通,花粉症,美容,ダイエット,免疫力アップなど様々な効果があることが分かっています。

女性を中心に乳酸菌の働きが注目され、テレビなどでも度々特集を組まれるなど乳酸菌が大ブーム!

どうして乳酸菌で腸内環境が改善されるの?

腸内環境には善玉菌と悪玉菌が存在します。しかし、加齢やストレスなどにより腸内の悪玉菌が増加し、善玉菌が減少していきます。

イラスト乳酸菌

排便,免疫力アップ,美肌.ダイエットなどが期待できます。

イラスト乳酸菌

肌荒れ,便秘,花粉症,頭痛などの症状が表れることも。

腸内環境を改善するにはビフィズス菌などの善玉菌を定期的に摂取することが大切!
下矢印
乳酸菌にはどんな種類があるの?

乳酸菌は200種類以上ありますが、主な乳酸菌をいくつか紹介します。

LG21乳酸菌

ピロリ菌の活動を抑える効果が期待。

ラブレ菌

免疫力アップやインフルエンザ予防に効果が期待。

R-1乳酸菌

風邪やインフルエンザ予防に効果が期待。

memo
ビフィズス菌とは善玉菌の一種で、乳酸菌とは別のもの。どちらも腸内環境を改善する働きがあるため、広い意味で乳酸菌として考えてOK

どんな乳酸菌を摂取すれば良いの?

乳酸菌は種類により効果・効能は様々です。身体には乳酸菌との相性があるため、自分と相性の良い乳酸菌を見つけることが大切です。

point

乳酸菌は種類よりも相性!色々な乳酸菌を試して、効果を実感することが重要!

乳酸菌が多く含まれる食品って?? イラスト乳酸菌

乳酸菌が多く含まれる食品はヨーグルト,漬物,チーズ,キムチなど。これらの食品を積極的に食べるのは、腸内環境のためにオススメです。
しかし、これらを毎日食べ続けることはかなり大変で、どの乳酸菌が相性が良いか判断も難しいです。また乳酸菌は熱や胃酸に弱いため、ほとんどの乳酸菌は生きたまま腸まで届きません。

乳酸菌サプリ完全ガイドからのご提案 乳酸菌を摂取するなら、サプリメントで乳酸菌を摂取できる「乳酸菌」サプリがおすすめ! 乳酸菌サプリ写真
乳酸菌サプリのメリット、デメリット
イラスト女性 イラスト女性
  • 生きたまま乳酸菌が腸まで届く
  • 食生活を無理に変える必要がない
  • いつでも手軽に飲める
  • 食事で摂取するよりも低カロリー
  • 乳酸菌と一緒に様々な美容成分も摂取できる
  • 摂取している乳酸菌の種類が明確
  • 価格が決まっているので必要なお金が明確
  • カプセルや錠剤が苦手な女性は飲みにくいこともある。
  • インターネットでしか購入できないものも多い
  • 売られている乳酸菌サプリの種類が多すぎて、どの乳酸菌サプリを買っていいか分からない!
乳酸菌サプリのメリット、デメリット
  • 生きたまま乳酸菌が腸まで届く
  • 食生活を無理に変える必要がない
  • いつでも手軽に飲める
  • 食事で摂取するよりも低カロリー
  • 乳酸菌と一緒に様々な美容成分も摂取できる
  • 摂取している乳酸菌の種類が明確
  • 価格が決まっているので必要なお金が明確
乳酸菌サプリのメリット、デメリット
  • カプセルや錠剤が苦手な女性は飲みにくいこともある。
  • インターネットでしか購入できないものも多い
  • 売られている乳酸菌サプリの種類が多すぎて、どの乳酸菌サプリを買っていいか分からない!
実際にどの乳酸菌サプリが人気なの?

乳酸菌サプリ完全ガイドでは、口コミで人気のある乳酸菌サプリをピックアップし、実際にそれぞれの商品をお試ししてみました。試した結果、実際に飲まなければ分からないことがたくさんありました。そこで、人気・価格・栄養素・コスパ・飲みやすさなどで徹底比較。乳酸菌サプリ選びで迷っている場合にはランキングを参考にしてみてください。

イラスト乳酸菌サプリ

アイコン:見出し

ランキングTOP3の乳酸菌サプリ比較表

商品名 ヘルスエイド ビフィーナS スマートガネデン乳酸菌 乳酸菌EC-12
価格 2,759円 540円 1,810円
人気
栄養素
飲みやすさ
安全性
コスパ
総合評価 24.5 /25 24 /25 23 /25
詳細について

乳酸菌サプリ総合ランキング

ヘルスエイド ビフィーナS

「ヘルスエイド ビフィーナS」は、「機能性表示食品」に対応した乳酸菌サプリです。便通改善機能のある「ビフィズス菌(ロンガム種)」などを贅沢に配合。また、独自のハイパープロテクトカプセルによりビフィズス菌を生きて腸まで届けます。

全国の薬局などでも売られているため知名度も抜群!当サイト売れ筋No.1で女性必見の乳酸菌サプリです。

価格(税抜) 乳酸菌の種類 その他栄養素
2,759円 ビフィズス菌(ロンガム種),アシドフィルス菌、ガセリ菌 オリゴ糖
タイプ 内容量 乳酸菌配合量(1日分)
極小カプセル(スティック) 30包(30日分) ビフィズス菌(ロンガム種)50億個、その他10億個
特典・備考

「ビフィーナ」シリーズ売上乳酸菌健康食品市場19年連続シェアNo.1※1
「ビフィーナ」シリーズ 累計販売個数 972万個 累計愛用者数 88万人※2

※1 出典:富士経済「H・Bフーズマーケティング便覧1998〜2016」機能志向食品編整腸効果
乳酸菌メーカーシェア(1996〜2014年実績),ビフィーナRシリーズ全体での売り上げ。
※2 1993年〜2015年12月31日までのビフィーナRシリーズ愛用者、販売累計(森下仁丹調べ)

表示性機能食品!当サイト売れ筋No.1乳酸菌サプリ

個人的に乳酸菌サプリを選ぶ時に一番気になるのが「本当に効果があるか」。そんな時に出会ったのが、この「ヘルスエイド ビフィーナS」です。

この「ヘルスエイド ビフィーナS」は「表示性機能食品」として便通改善機能の報告されているビフィズス菌を配合しています。

続きを読む >>

実際に飲んでみると、においもよく、味も爽やかな甘さがあり、粒もとても小さいためスッと飲むことができました。個人的には飲みやすさは乳酸菌サプリの中ではトップクラス。

乳酸菌は特殊なコーティングが施された黄色のつぶつぶに入っていますが、このつぶつぶがビフィズス菌を生きたまま腸まで届けます。

「便通改善が報告されているビフィズス菌(ロンガム種)配合」「飲みやすい」「リーズナブルな価格」と死角が見つかりません。この「ヘルスエイド ビフィーナS」は当サイトの売れ筋No.1乳酸菌サプリです。乳酸菌サプリ選びに迷ったら、この「ヘルスエイド ビフィーナS」を試してみることをオススメしています。

「ヘルスエイド ビフィーナS」の口コミ一覧(全10件)

投稿者:みのりさん ( 23歳 /28 )
愛飲期間:3ヶ月

日頃から腸の弱く、なんとか腸内環境を正常にしたいと考え飲み始めました。気になる味や匂いはレモン風味なので、飲みやすく続けやすいのがポイントでした。飲み始めて2週間ほどで、便通が改善されてきて、3カ月ほど飲み続けると、ほぼ毎日快便の状態になりました。コスパも良いので続けてみようと思っています。

投稿者:横田リナさん ( 23歳 /ライター )
愛飲期間:1ヶ月

運動不足からか便秘体質になってしまい、それに伴い乳酸菌サプリを摂るようになりました。便通を保つために試したうちの一つです。白い小さな粒の中に大きめの黄色い粒が混じっているというこれまでにないかたちで、個別包装を破いたときは少し驚きました。公式サイトにも確かにそのような画像が載っているのですが、イメージ画像だと思っていたので……。

ベーシックに水で飲んだところ、白い小さな粒の方は溶けたのかあまり存在を感じませんが、黄色い方は溶けきらないのがウリということでそれなりに存在感がありました。ただ喉につかえるわけでもなく、特段飲みにくさは感じません。ニオイはありませんが味はレモン風味とあり、確かに爽やかな酸味を感じます。

便通は良好、さらにガスが抜けたのかお腹のハリも解消され、効果には満足しています。唯一これまで飲んできたものと比べると若干お値段が張るのがネックで、リピートはできませんでした。

投稿者:kazueさん ( 26歳 /主婦 )
愛飲期間:2年

錠剤タイプが苦手なのでビフィーナはとても飲みやすいです。味はレモン風味なので後味も嫌な感じがしません。

錠剤だと上手く飲み込めない人にはお勧めです。

週に3日出れば調子が良い方だった私ですが、今では朝食後に必ずトイレに行きたくなるようになりました。

自然な形での排便リズムが整ってとても嬉しいです。

おかげでぽっこりお腹とサヨナラ出来ましたし、ズボンも以前より緩くなりました。

投稿者:さきさん ( 30歳 /OL )
愛飲期間:1ヶ月

ずっと便通に悩んでいて、一週間に一回くらいの排便で匂いも気になっていました。

何か便通を改善できる商品はないかと探していると、ビフィーナSという商品を発見、機能性食品であり薬局で販売されているとのことで効果をしっかり期待できそうと考えて購入しました。

商品はサラサラの極小粒で、レモン味がついていました。爽やかな飲み口です。

効果については私は飲み始めて2週間くらいで、今まで週1の排便だったのが3回に増えました!それに伴い匂いも軽減されました。良い効果が得られそうなので、ひとまず続けてみたいと思います。

投稿者:工藤香織さん ( 47歳 /主婦 )
愛飲期間:4ヶ月

お通じはほぼ毎日あるのですが、コロコロで困っていました。ビフィーナSは柑橘系の味で風味もよく、ヨーグルトにかけて毎日食べています。

スティックタイプなので持ち運びにも便利です。毎日、便通に効果が出るまではしばらく続けようと思います。

投稿者:桜井ようこさん ( 35歳 /主婦 )
愛飲期間:1年

飲もうとしたきっかけは、子どもを出産してから便通が気になりだしてしまったので、腸内フローラを改善して便通をよくしたかったからです。機能性表示食品なら身体の為にもいいのではないかと期待して飲みはじめました。匂いは特になくて、味はレモン風味でヨーグルトの様な味がしたので子どもでも飲みやすそうです。入っている粒がすごく小さいので水なしでも飲めますし、これなら喉につかえたりせずにどなたでもすぐに飲み込めます。飲みはじめてから数日で便が柔らかくなってきて、1週間もたつ頃にはかなり便通が改善されてきました。ビフィズス菌がたくさん生きたまま腸に届けられるおかげで、あんなに悩んでいたのが今では嘘のようで、毎日がすっきり快便になっております。さすがに老舗のメーカーの商品なので安心して飲むことが出来ましたし、やはり機能性表示食品はほかの物と違ってかなり効果が高いと感じます。便通改善のために色々な乳酸菌サプリを試してみましたが、これほど飲みやすくて体に優しい商品に今まで出会ったことはありません。

投稿者:秋山こうさん ( 51歳 /主婦 )
愛飲期間:6ヶ月

元々快便なタイプだったのですが、年齢のせいなのか、急に軟便が続くようになり、不快だし辛くて困っていました。病院に行く前に何か自分で出来る事は無いかとネット検索してみると、森下仁丹の「ビフィーナS」がとても気になり、知名度のある有名メーカーなので、試してみようと思い購入しました。

レモン風味なので飲み辛いと思う事は全くなく、携帯しやすいので何処でも簡単に飲むことが出来るので継続しやすかったです。

最近、TVでも腸内環境について特集されていますが、やはり腸内環境を整える事は大事だと思います。でも簡単に出来る方法じゃないと続かないので、「ビフィーナS」はとても便利です。

お蔭で軟便も改善出来て快適に過ごしています。これからも続けたいと思っています。 

投稿者:maruさん ( 50歳 /会社員 )
愛飲期間:7年

食事と一緒に摂らず、食間特に就寝前に牛乳やヨーグルトドリンクと一緒に飲むと、期待した通りの効果を得られます。顆粒状で飲みやすく、口の中で溶けない小さなカプセルを感じるので、優れていると感じました。

投稿者:大町かな子さん ( 43歳 /パートタイマー )
愛飲期間:2ヶ月

まったく出ないというほどひどくはないのですが、スッキリしない感じがいつもあり、気になっていたので便通改善のためにビフィーナSを飲み始めました。初めて飲んだときは、酸っぱさにビックリしましたが、そういうもんだと思ったら抵抗無く飲み続けられました。ビタミン剤のような感じですね。においはまったく気になりません。

飲んだ当日や翌日にはあまり効果は感じられなかったのですが、2日後は便の量が増えて出したあとのスッキリ感が高まり、1週間飲み続けると、今までの2倍くらいの便量になりました。快腸です!

投稿者:ゆーかさん ( 29歳 /フリーランス )
愛飲期間:4ヶ月

便通をとにかく改善したいという思いで飲みましたが、味やにおいはレモン風味で美味しく飲めました。また、小粒でとても飲みやすさがあり便通にも効果を感じられ、朝から快適な生活が送れるようになりましたので、大変良かったです。

※口コミはあくまで投稿者個人の感想です。個人差がありますのでご注意ください。

ヘルスエイド ビフィーナSの口コミをもっと見る >>

スマートガネデン乳酸菌

「スマートガネデン乳酸菌」は23種類もの乳酸菌を510億個が贅沢に配合されている乳酸菌サプリです。 体内では合成できない必須アミノ酸も配合で、美容にもオススメです。

ガネデン乳酸菌は、肥満が社会問題となるアメリカで生まれ、今注目を集めている乳酸菌です。

価格(税抜) 乳酸菌の種類 その他栄養素
540円 ラクトバチルス菌,ロンガム菌,カゼイ菌,EC-12など23種類 アミノ酸,オリゴ糖
タイプ 内容量 乳酸菌配合量(1日分)
顆粒 30包(30日分) 510億個
特典・備考

23種の乳酸菌+アミノ酸を、ぎゅぎゅっと凝縮!

たまたまネットで、この「スマートガネデン乳酸菌」の贅沢な成分に圧倒されてしまいました。 これだけたくさんの乳酸菌とアミノ酸などを含むサプリメントは乳酸菌サプリメントの中でもめずらしいです。

腸内環境をよくするだけでなく、その後で女性が何を目標にしているかまで考えられて作られているんだと感じました。

続きを読む >>

飲んだ時も甘いにおいと味がしたのも評価は高いですね。 一般的なサプリメントはカプセルやタブレットに独特のにおいや味がありますが、 スマートガネデン乳酸菌はそういったものは感じなく、すごく楽に飲むことができました。

23種の乳酸菌+必須アミノ酸配合というだけで、かなり効果に期待できます。 さすがにこれだけの乳酸菌を配合している効果か、飲み始めてから「あれ?今日お腹の調子いいかも」とすぐに実感できたのは驚きました。 高い衛生基準をクリアしているGMP認定工場で製造されているので、安心して飲むことができました。

サプリメントではめずらしく全額返金保証が付いているので、もし効果を感じられなければ、全額返金してもらう」という買い方もアリです。 これだけ贅沢に乳酸菌と栄養素を配合した乳酸菌サプリもなかなかありませんので、 全額返金保証をうまく活用して、ぜひ一度はお試しいただきたいサプリメントです。

「スマートガネデン乳酸菌」の口コミ一覧(全10件)

投稿者:あやままさん ( 34歳 /音楽家 )
愛飲期間:3ヶ月

ダイエットとデトックスのために飲んでいます。ヨーグルトや乳製品は苦手なのですがスマートガネデン乳酸菌はヨーグルトのような酸っぱさもなく飲みやすい顆粒です。飲み始めてからはお腹の調子だけでなく肌の調子もアップしました!

投稿者:下村ミキさん ( 42歳 /主婦 )
愛飲期間:3ヶ月

便秘がちな娘と一緒に飲みたくて、サプリだと嫌がるので。こちらの商品はヨーグルトなどに混ぜたりできて飲ませやすくて良かったです。味も美味しいので無理なく続けられそうです。私も便通が良くなり毎日気分良く過ごせていますし、娘の方は以前よりリズムが整ってきてるなと感じています。

投稿者:佐藤ゆうこさん ( 29歳 /主婦 )
愛飲期間:6ヶ月

乳酸菌飲料の味が苦手だったのですが、スマートガネデン乳酸菌は飲みやすく続けやすかったです。水がなくてもサッと飲めるので、外出先でも飲むことができました。飲んでみると2週間経った頃から、便通を感じるようになりました。今まで便秘をくりかえしていたので、便秘薬を飲んでないのにお通じが来て感動しました。飲み続けると、腸内環境が改善されたようで毎日便通が来るようになり、体重も減り、肌も明るくなってきました。今では便秘で悩む友達にも勧めています。

投稿者:saoriさん ( 26歳 /主婦 )
愛飲期間:6ヶ月

日本ではまだ知名度が低いガネデン乳酸菌。アメリカではその高い効果は知られているようですね。思わず試してみたくなり商品を購入しました。外出先にも持っていきやすい、1日1包、優しい甘味、でとても続けやすいです。私は夜のお楽しみとしていつも食べているヨーグルトにかけて食べています。美味しいですし、何より毎日のスッキリ感がずば抜けているのでとても気に入っています。

投稿者:多田ようこさん ( 39歳 /デザイナー )
愛飲期間:1年2ヶ月

このサプリでしたら23種類の乳酸菌や必須アミノ酸が入っているので、体の内側から綺麗にしてくれて便秘改善や代謝のアップに良いのではないかと期待しました。匂いはほのかに甘い香りがして、味も何となく優しい甘目の味がします。水やヨーグルトに混ぜて飲んだのですがさっと溶けやすいので、どなたでも非常に飲みやすいサプリです。それほど甘くはありませんので、普段のお食事に振りかけて召し上がってもいいでしょう。2週間続けてみたところ、溜まっていた便がどっさりと出るようになって、体がすっきりと生まれ変わったような爽快感がありました。。若いころから10日ほどはすっきりしない感じが当たり前でしたが、3週間もすると便秘がほぼ解消されたのには驚きでした。ジョギングをしているときも疲れにくくなって、以前より汗をいっぱいかくようになったので体の内側から燃えている感じがします。年齢や仕事の忙しさで多少諦めていた自分もいるのですが、様々な種類の乳酸菌を効率的にこのようなサプリで摂取すると、こんなにも体を目覚めてくれるものなのかと改めて実感させられました。

投稿者:はるねえさん ( 29歳 /フリーランス )
愛飲期間:1ヶ月

便秘を解消してダイエットが出来たらいいなという期待を込めて、スマートガネデン乳酸菌をいただきました。ほんのり甘さが香って、飲むときも甘さがありました。また、粉末状を水に溶かして飲むだけでしたので、一杯、一杯気持ちよく飲めました。飲んで2日目でやっときたかというぐらい気持ちよく出ましたので、効果にすごく満足しました。

投稿者:ゆみたんさん ( 43歳 /システムエンジニア )
愛飲期間:1ヶ月

便秘対策に取り入れました。食べ物などに混ぜて摂取するタイプのサプリなので、飲み忘れないのが良かったです。変な味、においは特に感じませんでした。2日目位から効果が出てきました。

投稿者:はまぢさん ( 26歳 /書店員 )
愛飲期間:6ヶ月

毎日ヨーグルトを食べても便秘が解消されなかったため、こちらのサプリメントを飲んでみました。スマートガネデン乳酸菌というものは今まで知らなかったので、飲む前は少し抵抗があったのですが、2週間くらいこじらせていた便秘を3日くらいで解消できました。特に癖がないので飲みやすく、朝食を食べた後に飲んでいます。

投稿者:れいなさん ( 27歳 /主婦 )
愛飲期間:7ヶ月

太りやすいので、体重増加予防にスマートガネデン乳酸菌を飲み始めました。お腹の調子が整い、便も規則的出るので効果的でした。すこし甘みがあり、飲みやすく、気になる嫌な香りはまったくありませんでした。水なしで飲めるのでどこでも飲めて、飲み忘れたときもすぐに飲めて助かりました。

投稿者:山田奈緒子さん ( 42歳 )
愛飲期間:6ヶ月

昔から便秘に悩んでいました。いろいろなサプリを試してみましたが、あまり効果を感じられず。そんな時、友人にすすめられてスマートガデネン乳酸菌を飲むようになりました。はじめの数週間はあまり変化がありませんでしたが、1か月くらいすると、徐々に効果を実感してきました。今までは週に2回くらいだったお通じが、毎朝スッキリ出るように!毎朝ヨーグルトに入れて飲むのが私のお気に入りです。少し甘さを感じる程度で飲みやすく、現在ではすっかり朝の習慣になりました。

※口コミはあくまで投稿者個人の感想です。個人差がありますのでご注意ください。

スマートガネデン乳酸菌の口コミをもっと見る >>

乳酸菌EC-12

「乳酸菌EC-12」は1兆個もの乳酸菌を手軽に摂取できる乳酸菌サプリです。 乳酸菌サプリで味やにおいが、おいしく飲めるようにかなり工夫されています。

大手製薬会社として知られている久光製薬の販売するサプリメントということで、 人気急上昇中の乳酸菌サプリです。

価格(税抜) 乳酸菌の種類 その他栄養素
1,810円 EC-12 オリゴ糖,食物繊維
タイプ 内容量 乳酸菌配合量(1日分)
顆粒 30包(30日分) 1兆個
特典・備考

1兆個の乳酸菌を一度に摂取できる乳酸菌サプリ!

乳酸菌の過剰摂取は良くないですが、とにかく乳酸菌を大量に摂取できる乳酸菌サプリはないかと探して見つけた乳酸菌サプリです。 「乳酸菌EC-12」は1兆個もの乳酸菌を1袋にぎゅっと凝縮しています。

実際に飲んでみたら、ブルーベリーの甘い味とにおいがして、飲みやすさの評価はかなり高いですね。おいしいサプリメントってあんまりないので、楽しく続けられます。

続きを読む >>

飲んでみて感じたのは、ヨーグルトにかけて食べるのがいいかもしれません。 ヨーグルトと乳酸菌サプリの相性もいいですし、ブルーベリー味で相性もGoodです♪ おかしみたいで美味しかったので、味,においは最高評価にしました。

製薬会社である久光製薬さんの製造する乳酸菌サプリなので、 品質や安全には細心の注意を払っており安心して飲めるのも嬉しいですね♪

1日1袋で1兆個の乳酸菌が摂取できるのは久光製薬の「乳酸菌EC-12」だけです。

「乳酸菌EC-12」の口コミ一覧(全10件)

投稿者:山本さくらさん ( 53歳 /パート )
愛飲期間:1ヶ月

乳酸菌が手軽にとれると聞いて試してみました。飲んだ翌日はお腹もスッキリ!快調でした。

投稿者:kayokoさん ( 26歳 /主婦 )
愛飲期間:8ヶ月

お腹がとても弱く錠剤タイプのサプリメントは色々試しましたがあまり効果を感じられず。美味しいとのレビューにも惹かれこちらの商品を試す事にしました。私は牛乳に溶かして毎朝飲んでいます。美味しいのでちょっとしたデザート感覚で楽しみながら服用中です。こちらを飲んでから仕事中に急にお腹が痛くなったりする事が無くなり、とても快適に毎日過ごせています。カロリーも控えめで女性には嬉しい事だらけです。

投稿者:北山奈央さん ( 31歳 /OL )
愛飲期間:5ヶ月

若いころから便秘に悩まされていました。いろいろなサプリを試してみてどれも合わなかったのですが、久光製薬が開発したこのサプリは私に合っていました。顆粒タイプなのでそのまま飲めるし、牛乳やヨーグルトと一緒に摂ったりしています。おかげて朝スッキリし、長年の便秘とサヨナラできました。友人にもすすめています。

投稿者:由美さん ( 29歳 /一般事務 )
愛飲期間:3ヶ月

便秘とそれが原因の肌荒れを何とか改善したくて飲みました。袋を開けると何だかムワッと粉っぽいような匂いがしました、我慢出来ない程ではないのですが、味はどうなんだろうと心配になりました。味はこれといってなく無味に近いですし、粒もそこまで大きくないので飲みやすいと思います。飲んで1日目は特に変化なく、2日目にちょっとだけお腹が痛くなり、3日目にようやく便通がきました。ちょっと効果が出るのが遅いのかなと思いましたのと、飲んでいるとたまに下痢っぽくなってしまう事がありました。私にはちょっときつすぎたのかもしれません、ニキビはそこそこ綺麗になったのですが、それだけ残念でした。

投稿者:横田リナさん ( 23歳 /ライター )
愛飲期間:1ヶ月

便秘対策に飲んでいたサプリをやめたところ再びお腹の調子が悪くなり始め、どうせなら新しいものを飲んでみようと思い試してみました。個別包装された粉末タイプで、におい・味共に甘さがあり飲みやすいです。そのままでも飲めるらしいのですが、それだと口の中の水分が持っていかれる感があったため主に飲み物に混ぜて飲んでいました。お腹の重さが少しでも良くなれば、と思ったのですが飲み始めてから期待以上にお腹のスッキリ感を感じています。また、身体に合っていたのかこういった乳酸菌系の商品にありがちな「半分下している」というような状態にもならず、安心して飲用できる1品でした。

投稿者:田中きささん ( 40歳 /主婦 )
愛飲期間:5ヶ月

40代になってからウエスト周りがきつくなってきたので、便秘の改善と整腸作用、ダイエットの効果などを期待して飲みはじめました。においはあまりしないのですが、口に入れると爽やかなブルーベリーの風味がしてとてもおいしいです。水もいらないで口の中でさっと溶けてしまうので、これならどなたでも非常に飲みやすいと思いました。スティックタイプなので、外出する際にどこでも持っていけるのが嬉しいです。私はいつもお菓子感覚で楽しみながら味わって飲んでおります。飲みはじめて次の日からお腹の調子が良くなってきて、溜まっていた便が少しずつ出るようになったのです。1週間ほど続けてみると、毎朝決まったように便がスルスル出るようになりお腹周りがすっきりとしてきました。2週間たって体重計に乗ると、お腹に溜まっていたものが吐き出されたせいか、1.4kgも体重が減っていたのには驚いてしまいました。いつもきつかったスカートがするりと入るようになってきて、「お腹のぽっこりがへっこんだね」と家族からも大好評です。お腹の調子が良くなったせいか、お肌の荒れが少なくなってお化粧のノリも良くなってきました。便秘やダイエットの他にも美容を気にされている方にはお勧めしたい商品だと感じました。

投稿者:あかりんさん ( 29歳 /主婦 )
愛飲期間:1ヶ月

美味しくサプリを飲めて便秘が改善されることを願って、買ってみました。期待通りににおいと味が甘くて、サプリの形も気にならない大きさで永遠に飲んでいられるぐらい飲みやすかったです。こちらのサプリを飲んだらお通じが朝からきたり、お陰で体調もすっかり元気になれて効果がでて良かったです。

投稿者:れいこさん ( 30歳 /OL )
愛飲期間:2ヶ月

便秘がもともとひどく乳酸菌が良いと聞き乳酸菌EC-12を試しました。乳酸菌の数がなんとヨーグルト100個分も入っているいて、菌の量としては1兆個も入っているのでこれは効きそうだと期待していました。もともとヨーグルトが苦手なのですが、さわやかなブルーべリー味で飲みやすいというかむしろ美味しい味でした。
効果は私にはてきめんで、カチカチ便しか出なかったのにするっと快適な便通になり満足しています、

投稿者:いとうまゆみさん ( 31歳 )
愛飲期間:3ヶ月

粉末のスティックタイプで飲みやすそうだなと思い購入しました。初回はとても安く買えました。粉をそのまま口に入れて水と一緒に飲んだのですが、甘いラムネ菓子のような感覚でした。口の中ですぐに溶けるので飲み込みやすかったです。これを飲んでいると便通がよくなりました。またニキビが出来にくくなり、肌が綺麗になったねと言われました。

投稿者:ひまわりさん ( 36歳 )
愛飲期間:2ヶ月間

1兆個の乳酸菌が1日に摂れるし、製薬会社の商品なので安心感もあるかなと思い長年腸内環境に悩んでいたので試しに購入してみました。
水なしで飲めるとは書いてあるものの、粉薬も上手く飲めない私には無理かなと思いましたが、口に入れるとサッと溶けていったのでそのまま一包飲むことができました。
今は便秘も解消されて毎日お腹が張っている状態から解放されましたし、下腹がペタンコになってくれて見た目にも恥ずかしくなくなりました。
旅行好きの私には持ち運びやすい事と水が要らないところも高評価な点です。
肌も綺麗になってきたし、腸内環境って本当に大事なんだなと実感しています。

※口コミはあくまで投稿者個人の感想です。個人差がありますのでご注意ください。

乳酸菌EC-12の口コミをもっと見る >>

乳酸菌革命

「乳酸菌革命」はラクトバチルス乳酸菌,ビフィズス菌,ラブレ菌,ガセリ菌などがひとつのカプセルにギュギュっと凝縮した乳酸菌サプリです。 また、危険性のある添加物を使っていないため、子どもから妊娠中の女性でも安心して飲むことができます。

美人百花などの雑誌にも掲載されるなど、乳酸菌の種類にこだわる女性に人気の乳酸菌サプリです。

価格(税抜) 乳酸菌の種類 その他栄養素
2,730円 ラクトバチルス乳酸菌,ビフィズス菌,ラブレ菌,ガセリ菌 オリゴ糖,食物繊維
タイプ 内容量 乳酸菌配合量(1日分)
カプセル 62粒(約30日分) 非公表
特典・備考

定期申し込みなら、プーアル茶10日分をプレゼント!

複数の乳酸菌を同時摂取できる乳酸菌サプリ!

以前、お腹の調子を崩してしまった時に、とにかく早く腸内環境を整えられるように、 たくさんの種類の乳酸菌を配合している乳酸菌サプリを探していて出会いました。

乳酸菌には相性がありますが、多くの人に効果の出やすい乳酸菌サプリといえます。

続きを読む >>

たくさんの種類の乳酸菌を同時摂取できれば、どの乳酸菌が自分の体質に合うか迷う必要がないので、 ユーザーからすると嬉しいですね。オリゴ糖や食物繊維を含んでいるのも、ポイントが高いです。

実際に飲んでみた感じでは、少しにおいが気になりました。 そこまで気になったわけではないのですが、個人的には少し気になりました。 飲む時はさっと水と一緒に飲むようにした方がいいかもしれません。

自分に合う乳酸菌が分からないし、色々試すのは面倒という場合には、乳酸菌革命を試してみるといいですね。 今回調査した乳酸菌の中で、ガセリ菌を摂取できる乳酸菌サプリは乳酸菌革命だけです。

「乳酸菌革命」の口コミ一覧(全5件)

投稿者:yuuさん ( 26歳 /主婦 )
愛飲期間:7ヶ月

本気で便秘を治したい人にお勧めです。食物繊維も配合されている乳酸菌のサプリメントなので効果が早く出ます。私は2日後にはすっきりする事が出来ましたよ。今では毎日調子が良いです。飲む時ににおいが気になるとのレビューを目にしましたが、私は全く気にならなかったです。化学性の添加物を使用していないので安心して毎日続けられる商品だと思います。

投稿者:高橋麗子さん ( 54歳 /主婦 )
愛飲期間:5ヶ月

腸のために今までいろいろなヨーグルトや乳酸菌を試してみましたが、どれも効果を得ることができませんでした。でも「乳酸菌革命」を飲み始めてこれが自分に合っているのだ、と気づきました。1日に二回もスッキリと出るようになったのです。こんなことは始めてです。1日に二粒でいいので飲み忘れることもありません。スッキリできると気持ちも前向きになり、毎日快適に過ごしています。

投稿者:ひろさん ( 41歳 /主婦 )
愛飲期間:6ヶ月

便秘解消のために飲みはじめました。飲んで1週間で排便回数が増えてきたので、効果があると実感しました。においがするという口コミを見たことがあったのですが、私はにおいも味も感じなかったです。そのために飲みやすかったです。飲んですぐは効果が見られなかったので、即効性はないと思ったけれど数日継続するとじんわり聞いてくる感じがしました。

投稿者:ヒマワリさん ( 27歳 /OL )
愛飲期間:6ヶ月

睡眠時間がなかなか取れず、肌の調子が悪いので飲んでいます。胃腸の調子が良くなり、肌荒れも改善されたので、サプリの効果だと思います。カプセルタイプのサプリなので臭いや香りはせず、どんな時でも気軽に飲めます。1日に2粒ほどを飲めばいいだけなので、忙しくても水さえあれば飲めるので手軽です。

投稿者:めるみさん ( 29歳 /自営業 )
愛飲期間:2ヶ月

便秘になっていると肌荒れ、体調の悪化になり、それらの効果を出してくれる物であると期待して買いました。カプセルの物でしたが、においとか味というのは感じなく無味無臭で誰にでも飲める飲みやすい物で良かったです。だいぶ前から便秘に困っていましたが、便秘がすっかり治り体調や肌荒れも善くなって満足したサプリです。

※口コミはあくまで投稿者個人の感想です。個人差がありますのでご注意ください。

乳酸菌革命の口コミをもっと見る >>

生命の乳酸菌7選

「生命の乳酸菌7選」は7種の乳酸菌を独自配合し、美容成分も同時摂取できる乳酸菌サプリです。 ビフィズス菌やラブレ菌などの乳酸菌はもちろんのこと、話題のココナッツオイルまで配合。

「モンドセレクション2014金賞受賞」「口コミランキング1位」などかなり話題になっていて、 美容が気になる女性の間で人気が急上昇しています。

価格(税抜) 乳酸菌の種類 その他栄養素
無料 ラクリス菌,ビフィズス菌,ラブレ菌,EC-12など ココナッツオイル,オリゴ糖
タイプ 内容量 乳酸菌配合量(1日分)
ソフトカプセル 30粒(30日分) 346億個
特典・備考

初回は商品代金無料(送料500円)
モンドセレクション2014年金賞受賞!

ココナッツオイルを配合した唯一の乳酸機サプリ!

乳酸菌だけじゃなくて、美容にも効果が期待できるサプリメントを探していて出会ったのが、このサプリ。乳酸菌サプリといっても乳酸菌以外の美容成分などを含むものも増えてきていますね。

しかし、まさかココナッツオイルを配合した乳酸菌サプリがあるとは・・・いい意味で、期待を裏切られた気分♪

続きを読む >>

ココナッツオイルも普通のココナッツオイルより効果が高いといわれる「エクストラバージンココナッツオイル」を贅沢に使っています。

飲んだ印象もかなりよくて、こんなにツルっと一瞬で飲めるサプリがあるのかというほど簡単に飲めました。 味やにおいもありませんし、1日1粒飲めばOKというのも、個人的には面倒がなく好印象です。 「飲みやすさ」は調査した乳酸菌サプリで1位です。

天然由来成分、ココナッツオイル配合、またとても飲みやすいというのは、女性が喜ぶポイントをしっかりと押さえているサプリメントだと感じました。

「ココナッツオイル」「ダイエット」「美容」という言葉に気になる女性は、 一度は試してみていただきたいオススメの乳酸菌サプリです。 エクストラバージンココナッツオイルを含んだ乳酸機サプリは「生命の乳酸菌7選」だけです。

「生命の乳酸菌7選」の口コミ一覧(全7件)

投稿者:kaoruさん ( 26歳 /主婦 )
愛飲期間:1.5年

ずっと下剤にお世話になっていましたが、トイレに行くのが苦痛になっていたので、腸内環境から見直す為にこちらを購入しました。正直言うと飲んですぐは効果が現れなかったので「またダメかな?」と思いながら服用する事1週間。朝から自然にお通じがきてとてもびっくりしました。すぐ諦めずに継続する事が大事みたいですね。とても飲みやすいのでこれからも飲み続けたいと思います。

投稿者:木村涼子さん ( 31歳 /OL )
愛飲期間:4ヶ月

毎朝ヨーグルトを食べているのですが、お腹がゴロゴロ、ガスは溜まるし、便秘気味で悩んでいました。でも「生命の乳酸菌7選」を飲んで1週間もしないうちに、これらの症状がおさまり、自分でもビックリしています。表面がなめらかなので飲みやすいところも気に入っています。友人にもおすすめしています。

投稿者:さーやんさん ( 30歳 /自営業 )
愛飲期間:1ヶ月

便秘が続きましたので、とにかく生命の乳酸菌7選のみで快通してくれれば良かったのでその効果に期待しました。甘さがほんのり感じてツヤ感のある小粒サプリなため、喉奥に入りやすくて大変飲みやすいサプリでした。飲んで次の日にはしっかり腸内に届いてくれたのか、ドサッと出てその後のお通じも善くなりました。

投稿者:横田リナさん ( 23歳 /フリーランス )
愛飲期間:1ヶ月

便秘とお腹のすっきりしない感をどうにかしたく思い、飲んだサプリです。
薄い黄色をした艶のある小さな粒状をしています。
表面のコーティングは乳酸菌を腸まで届けるためのものらしいですが、このおかげで飲み込む際喉をスムーズに通るので飲みやすさにもつながっているように感じます。
ニオイは特になく、味はほんのり甘いかなといったところです。
効果の方ですが、これまで飲んできたものに比べると比較的穏やかに思いました。
すごく実感する・超強力に効く、というよりは優しく作用するといった感じなので、乳酸菌サプリ初心者の方にも向いているのではないでしょうか。
ただ飲まないのと比べるとお腹はスッキリしますし朝も爽快なので、欲しい効果は得られて満足しています。

投稿者:れい子さん ( 29歳 /フリーランス )
愛飲期間:1ヶ月

便秘の改善をしたくて生命の乳酸菌を試してみました。いつも硬い便でトイレに行ってもスッキリしない日々が続いていました。普通の乳酸菌は腸に行き届くまでに死んでしまい効果が出にくいようですが、生命の乳酸菌は生きて腸まで届くという点が気に入り購入しました。またエキストラヴァージンココナッツオイルを配合しているので、美容にもいいかなと期待していました。飲み始めて1週間くらいたつと、便がすんなり出るようになり匂いも少なくなったような気がしました。また肌荒れも改善されて、美肌の効果もあるのかと思っています。

投稿者:佐々木愛子さん ( 32歳 )
愛飲期間:1年

特殊製法によって乳酸菌が生きたまま腸に届くなら、便秘改善とダイエットに効果があるのではないかと期待して飲みはじめました。また、人気モデルたちも愛用しているという噂を聞いて、お肌の艶など美容面でもかなり効果があるのではないかと思ったのです。匂いは特に無くて、味はほのかに甘みがありました。カプセルを口の中で噛んでみたのですが、出てきた中身には味がありませんでした。カプセルが小粒でつるりとしていて、水で飲みこんでみると喉に引っ掛ることもなく、他のサプリよりもかなり飲みやすい感じがしました。飲みはじめて3日たつとお腹がぐるぐると動き始めた感じで、トイレをした後のおならが臭くなくなったようです。10日ほどで1日おきにしかなかった便が毎日出るようになり、便の出が良くなると体が軽くなって動くのがとても楽になりました。朝20分ほどのウオーキングをしておりますが、手足がスイスイと動くようになり、おかげで1ケ月で体重が3KGも減少したので、便秘改善やダイエットには効果があったように感じました。汗をかきやすくなったせいか毛穴の詰まりが目立たなくなりお肌が綺麗になりましたので、健康だけでなく美容面でもおすすめしたいサプリと言えるでしょう。

投稿者:みなみさん ( 30歳 )
愛飲期間:6ヶ月

小粒タイプで飲み込みやすいです。
味や臭いはなく、普通のサプリメントという感じでした。
便秘気味でしたが、サプリを飲むとかなり出るので週に数回程度と自分で調整して飲むようにしました。
飲み始めたのがちょうど花粉症シーズンで、いつもより鼻が楽でした。

※口コミはあくまで投稿者個人の感想です。個人差がありますのでご注意ください。

生命の乳酸菌7選の口コミをもっと見る >>

善玉菌のチカラ総合評価
18.5

独自技術によりカスピ海ヨーグルトの乳酸菌を1粒に20億個以上も閉じ込めた乳酸菌サプリです。食物繊維とカルシウムも配合。低カロリーだから、ダイエット中でも安心して飲むことができます。

「食物繊維」も含んでいるため、「便秘」でお悩みの場合もオススメできます。大手食品メーカー「フジッコ」というブランド力も魅力的です。

価格(税抜) 乳酸菌の種類 その他栄養素
1,088円 クレモリス菌FC株 カルシウム, 食物繊維
タイプ 内容量 乳酸菌配合量(1日分)
カプセル 1袋(31粒/約30日分) 20億個
特典・備考

人気・栄養・コスパなど総合力No.1の乳酸菌サプリ!

善玉菌のチカラは、カスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌を配合している唯一の乳酸菌サプリです。カスピ海ヨーグルトが健康にいいとテレビで見て、買っていたこともあるので、個人的にはかなり気になって買ってしまいました。

カスピ海ヨーグルトには「便秘解消」「インフルエンザ予防」「アレルギー対策」などに効果があると言われているんです。

続きを読む >>

ネットで購入して、早速飲んでみたんですが、粒も小さめで飲みやすく、においもまったく気になりませんでした。体の小さい女性でも楽に飲めると思います。

カスピ海ヨーグルト由来のサプリということで、買う前はカロリーも気にしていましたが、 0.71Kcal、脂質0.01gということでダイエット中でもまったく問題なく飲めそうです。今まで多くの乳酸菌サプリを試してきましたが、低カロリー低脂質な乳酸菌サプリではNo.1ですね。

31日ある月でも毎日飲めるように30粒ではなく、31粒というのもとても好感が持てます。細かいことですが、こういう心遣いはとても嬉しいですね。さすがフジッコという感じです。フジッコの食品は、スーパーとかでもよく買っているので安心して飲めるのも、すごく嬉しいですね♪

食物繊維も配合されているため「便秘解消」「ダイエット」 というキーワードに反応する女性にはオススメです。

「善玉菌のチカラ」の口コミ一覧(全11件)

投稿者:美代さん ( 29歳 /主婦 )
愛飲期間:1ヶ月

酷い便秘症で、5日出ないのはザラです。便秘をしてもなるべく自然に出したい、下剤は使いたくないと思い飲み始めました。匂いも味も特に感じず、サプリってこんな感じなのだなと思いました、DHCのビタミンCサプリもするっと飲めるので、これも喉につっかえず飲めました。結構飲みやすい大きさだと思います。いつも夜寝る前に2粒一気に飲んでいるのですが、飲んで2日目に便通がやってきました。それまで2日便秘していたので苦しく、でもこの時はお腹が痛かったり苦しかったりせずすんなり出たのが良かったです。1ヶ月飲み続けましたが、飲んでいれば3日に一度は必ず便通がありましたので、結構利くと思います。でも飲まなくなってからはまた便秘気味になってしまったので、やはり継続しないといけないのでしょう。

投稿者:新井悦子さん ( 56歳 /主婦 )
愛飲期間:3ヶ月

フジッコのカスピ海ヨーグルトは酸味がなく、大好きなヨーグルトです。この「善玉菌のチカラ」のサプリは善玉菌や食物繊維たっぷりで体に良さそうなので飲みはじめました。寝る前に1粒飲んでいますが、飲みやすいし、1週間で朝スッキリの効果が出てきたのでびっくりです。ヨーグルトとサプリの相乗効果かもしれません。おかげで1日を快適にスタートできるようになりました。

投稿者:横田リナさん ( 23歳 /会社員 )
愛飲期間:1ヶ月

卒業に伴い生活が変わり、食生活の乱れと運動不足からかこれまで悩んだことのなかった便秘に悩まされることになった際、初めて買った乳酸菌サプリです。販売元も知名度があるので安心感もあり、取りあえず少しでも便通が今絵の状態に近づけば……と思い飲んでみました。形状はカプセルに白い粉が入った形で、ぱっと見は白いカプセルです。大きさは私がこれまで飲んでいたサプリと比べるとやや大ぶりに感じました。しかし特段飲みづらさというものは感じません。味はなく、匂いにだけややヨーグルト感があります。2カプセルづつ飲みはじめ、1週間くらいで効果を感じ始めました。まず朝が快適になります。トイレに何分もこもるようなことがなくなり、溜まっていたものが出たのか下腹もへっこみました。これの前に飲んでいたサプリというものがなく、便秘になった時すぐ飲んだからか効果ははっきりと感じました。ややお腹が「ぐるっ」とくる感じもあるので、人によっては下す感じになってしまう場合もあるのかなとは思いますが、効果は確かなものがあると思います。

投稿者:たくままちゃんさん ( 25歳 /主婦 )
愛飲期間:6ヶ月

半信半疑で使いましたがかなりの効果があり、匂いや味を気にせず飲めました。
粒状で水で流し込むだけで腸内環境が改善され日々の体の健康がとても良かったです。

投稿者:こまこさん ( 29歳 /会社員 )
愛飲期間:2ヶ月

善玉菌のチカラだけで便秘が治ってくれたり、朝からドサッと出ることを期待して使いました。ちょっとカプセルが大きいかなというデメリットがありますが、そのぶん味やにおいはなくてスラッと飲むことができました。リーズナブルで買いやすく、1日に1回は出るようになり嬉しい商品でした。

投稿者:れいこさん ( 29歳 /主婦 )
愛飲期間:3ヶ月

私は長年にわたって便秘がちで1週間便が出ないこともしばしばありました。ヨーグルトが良いというのは知っていましたが、どうもすっぱさが好きになれず食べることができませんでした。そこで乳酸菌のサプリメントがないか調べてたどり着いたのが、善玉菌のチカラというものでした。調べるとカスピ海ヨーグルトの生きた乳酸菌を使用していて、町内フローラという腸内のバランスを善玉菌によって良くして便秘を改善させるとのことでした。早速購入して毎日飲むようにしたら週に1回だった便通が2日に1回と改善したのでとっても良い効果が私には出ました。サプリメントはカプセルタイプなので、私の嫌いなすっぱさは感じずすんなり飲めました。

投稿者:山田はるこさん ( 31歳 )
愛飲期間:7ヶ月

ひどい便秘に悩まされていたのでお腹のハリをとって便通を改善したかったのです。大手の食品メーカーから出されているサプリですし、質の良いクレモス菌やカルシウムが摂取できるので、根本的な体質の改善にもつながると期待して飲んでみました。香りや味はほとんど感じることはなくて、普通の大きさのカプセルでしたのでコップ1杯のお水で簡単に飲み込みやすかったです。便秘を何とかしたくて1日に朝と夕食後の2回飲んでいました。飲み始めて4日ごろに溜まっていた宿便らしきものが大量に出て、お腹周りが少しへっこんできました。1週間たつ頃には便通がだんだんと改善されていきました。それからは毎朝順調に便が出るようになって、今ではお腹がパンパンに張ることはほとんどなくなって、このサプリには本当に感謝しております。良い乳酸菌が使われているおかげか、お腹の中から体質が良い方向に改善されたようです。顔に出ていたぶつぶつが取れて、お肌の調子もいいです。

投稿者:ゆみたんさん ( 43歳 )
愛飲期間:1ヶ月

便秘対策に飲みました。すぐに乳酸菌の効果を感じました。錠剤なせいか、ヨーグルトと違って飲み忘れがちなのが問題点です。味もにおいもなく、安心して飲めました。

投稿者:ローズさん ( 27歳 )
愛飲期間:6ヶ月

毎日のお腹の調子を整えたくて善玉菌のチカラを飲み始めましたが、飲み始めて数週間で、お腹の調子が改善されたのを感じることができました。ほのかなヨーグルトのような香りがあり、水でさっと飲むことができます。飲んでみて、毎日1~2粒飲めばいいので、すごく手軽で毎日続けられると感じました。

投稿者:まきりんさん ( 26歳 )
愛飲期間:7ヶ月

飲みやすいカプセルで、体質に合わないヨーグルトよりも身体に優しそうなイメージがあり、7カ月間試しました。
こちらを飲んでいる間は毎日便が必ず出て、残便感はあるものの3~4日出ないなどの便秘に悩まされることはなくなりました。
手に入りやすいのに、中々の効果を持っていると思います。
余談ですが、朝イチなら冷たい水で飲むとより威力を発揮しました。

投稿者:syuさん ( 25歳 )
愛飲期間:1年間

においは全然気にならない程度です。味もスッキリしていて飲みやすくなんか身体が軽くなり健康的になった気がします。

※口コミはあくまで投稿者個人の感想です。個人差がありますのでご注意ください。

善玉菌のチカラの口コミをもっと見る >>

アイコン:見出し

失敗しない乳酸菌サプリの選び方

乳酸菌が生きたまま腸まで届く

乳酸菌は体温や胃酸で90%以上が腸に届くまでに死滅するほどデリケートなため、食品から摂取する乳酸菌は、ごくわずかしか生きたまま腸内まで届く乳酸菌はありません。乳酸菌サプリでは効率よく乳酸菌を腸まで届けるために、耐熱酸性乳酸菌を配合したり、独自カプセルを使用するなど、メーカーは様々な工夫をしています。

乳酸菌サプリを選ぶ時には、きちんと生きたまま乳酸菌が腸まで届くか確認しましょう。

継続的に飲み続けられる価格

多くの乳酸菌サプリは初回価格を安くすることで、手軽にお試しができるようになっています。しかし、初回500円で購入できたとしても、翌月から3,000円以上するようなサプリもあります。乳酸菌は継続的に摂取することで、本当の効果を発揮するものも多いため継続して飲み続けられなければ意味がありません。

「初回価格が安いけど、翌月から予算オーバーで続けられない」ということにならないように、しっかりと継続して飲み続けられる価格かどうかを確認しましょう。また「安い=いい商品」ではないことに注意。

信頼できるメーカーで、安心安全に飲める

乳酸菌サプリの中には、製薬会社や食品メーカーの他に小さなベンチャー企業が開発した乳酸菌サプリもあります。今の時代であれば、サプリメント製造は品質管理がきちんとされ、安全に飲めるよう配慮されていることがほとんどです。しかし、安心感と言う意味では、大手メーカーの乳酸菌サプリの方が安心して飲めます。

また、乳酸菌サプリの中にも食品添加物が多く含まれているものもあります。食品添加物がすべて危険ということではありませんが、身体のことを考えればなるべく摂取したくないものです。毎日飲み続けるサプリに食品添加物を多く含まれてると、継続的に食品添加物を摂取することになります。

そのため、なるべく乳酸菌サプリは、大手メーカーの販売するもので、安心安全なサプリメントを選ぶようにしましょう。

ダイエット中でも飲み続けられること

「乳酸菌=ヨーグルト」というイメージを多くの方が持つように、「乳酸菌サプリは飲んだら太るのでは?」と考えている方も多いようです。実際、乳酸菌サプリの中には高カロリーのものもあり、低カロリーのものより5倍近くカロリーが高いサプリもあります。毎日飲むサプリですから、カロリーの少しの差でも無視できません。

ダイエットを意識している女性であれば、乳酸菌サプリのカロリーは確実にチェックするようにしてください。

乳酸菌以外の成分・栄養素も同時摂取できる

乳酸菌サプリには、乳酸菌以外にも様々な栄養素を含んでいるものがあります。「ダイエット」「美容」「健康」などの目的で乳酸菌サプリを検討する方が多いのですが、そのためには乳酸菌以外の栄養素もバランス良く摂取する必要があります。また、乳酸菌と一緒にオリゴ糖などが配合されている場合、乳酸菌の働きを活発する効果があり、効率よく腸内環境を整えることができます。

せっかくお金を出して乳酸菌サプリを飲むのですから、効率よく効果の期待できる乳酸菌サプリを選ぶことで、コスパがよく、満足度も高い乳酸菌サプリを選ぶことができます。

乳酸菌の過剰摂取による危険性はなし

乳酸菌サプリの購入検討されている方の多くが「乳酸菌って大量に摂っても大丈夫なの?」という不安を抱えています。乳酸菌には1日辺りの推奨摂取量が決まっていないため、どれだけ摂取すればいいのかが分かりにくいというのも事実です。

結論からいえば、「乳酸菌は大量摂取しても危険性はないと言われている」が、あまりに大量に摂取するようなことは避けるべきです。

乳酸菌を大量に摂取することに危険性はないとは言え、大量に摂取すると腸の活動が活発になりすぎるため「お腹がゆるくなる」ということもあります。そのため、あまりに大量に摂取することは避けるようにしたほうがいいでしょう。

しかし「便秘解消」を目的にする場合には、腸の活動を活発にするためにも多めに乳酸菌を摂取するのはよいと言われています。

乳酸菌を摂取するメリットは?

「便秘解消」「お腹をすっきりさせたい」と聞けば「乳酸菌」を思い浮かべる人もいるはずです。事実、乳酸菌サプリやヨーグルトなどの食品から乳酸菌を摂取すると便秘・美容・ダイエット・整腸作用・インフルエンザ・アレルギー対策などに効果があると期待されています。そのため、乳酸菌は女性にとっては非常に都合のよいものと言えます。 日常生活では、食品から乳酸菌を摂取することになりますが、天然の乳酸菌は熱や酸に弱いため、腸へたどり着く前に90%以上が死滅してしまうため、食品から乳酸菌を摂取するのは、とても効率が悪くなってしまいます。

「ダイエット」「便秘解消」「美容」などを目的として乳酸菌を摂取することを考えているなら、食品からではなく「乳酸菌は乳酸菌サプリで摂取するしかない」と考えてもらって間違いありません。

なぜなら、乳酸菌を摂取することで何かの効果を期待するためには、腸に届くまでに死滅する乳酸菌を考慮すれば、かなり大量に摂取する必要があるからです。

乳酸菌サプリを購入するメリットは?

食品からそれだけ大量の乳酸菌を摂取することは、コストやカロリーのことを考えても現実的ではありません。仮に、ダイエット中の女性が乳酸菌を多く含む食品を食べてしまえば、逆に太ってしまうため本末転倒です。

食品からも摂取できる乳酸菌を、わざわざお金を支払って乳酸菌サプリから摂取するということは無駄なように見えますが、実は一番安上がりで効率のよい方法なのです。

しかし、「乳酸菌サプリにもたくさんの種類があって、どれを選べばいいか分からない」という方も多いはずです。

乳酸菌サプリの選び方で迷われている場合は、このサイトで紹介している選び方を参考にしていただければ、コスパがよく、目的にあった乳酸菌サプリを選んでもらうことができるはずです。

「ダイエット」「便秘解消」「お腹すっきり」が目的の方は、この機会に乳酸菌サプリを思い切って試してみることをオススメします。

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌を凝縮した善玉菌のチカラ。 カスピ海ヨーグルトはテレビなどで取り上げられるなどで大きな話題になりました。 カスピ海ヨーグルトには「便秘解消」「免疫力向上」「インフルエンザ予防」「アレルギー対策」「生活習慣病」などに効果があると言われています。 しかし、カスピ海ヨーグルトの「クレモリス菌FC株」は非常にデリケートで生きたままカプセル化することが非常に困難でした。 それを大手食品メーカーの「フジッコ」は試行錯誤の末に、生きたままカプセル化することに成功しました。 そのため善玉菌のチカラ以外の乳酸菌サプリでカスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌を摂取することはできません。 「善玉菌のチカラ」は乳酸菌以外にも「カルシウム」と「食物繊維」も含まれています。 このカルシウムはホタテ貝由来で天然無添加だから、安心して摂取することができます。 カルシウムは「イライラ解消」に効果があることで有名ですが、「美容」にも効果も期待できます。 「食物繊維」はご存知の通り、便通がよくなることで知られており、乳酸菌の働きと食物繊維の相乗効果により便秘解消も期待できます。 カルシウムや食物繊維を含んでいる乳酸菌サプリは少ないので、大きな特徴と言えます。 またカスピ海ヨーグルト由来と聞くとカロリーが高そうなイメージがありますが、カロリー0.71Kcal,資質0.01gとダイエット中でも安心して飲むことができます。 ダイエット中ではカスピ海ヨーグルトは食べられないですが、「善玉菌のチカラ」であれば、カスピ海ヨーグルトを食べるよりも低カロリーで効率よく乳酸菌を摂取できるのも嬉しいですね。 カスピ海ヨーグルト由来の乳酸菌のため安心安全ということも、評価が高いポイントです。 初回価格は定期初回1,088円、2回目2,176円で送料無料となっているため、お試し・継続もしやすい価格になっています。 この価格で食物繊維やカルシウムも同時に摂取できることを考えれば、コストパフォーマンスはかなり高いと言えます。 安全性については問題がないと言えます。貝カルシウムやショ糖脂肪酸エステルという食品添加物を含んでいますが、危険性の高い食品添加物というわけではありません。 サプリですので、まったく食品添加物を使わないことも難しいため、合成着色料や合成保存料を一切使用していないことを考えれば、このくらいは許容範囲と言えるでしょう。 食品添加物にかなり神経質な方以外は、気にする必要はないでしょう。 価格・成分・安心・品質・メーカーの信頼度など、「善玉菌のチカラ」はオススメできる乳酸菌サプリです。

「生命の乳酸菌」は、かなりスペックは高い乳酸菌サプリと言えます。 まず、乳酸菌の種類は熱に強い7つの乳酸菌を配合しています。「ラクリス菌」「ラブレ菌」「 ビフィズス菌」などの有名な乳酸菌を含め、7種の乳酸菌を配合しています。 またラブレ菌やビフィズス菌などは耐熱性を高めるために、最新技術により耐熱加工処理しています。 乳酸菌を保護するカプセルも耐酸性の特許製法コーティングカプセルを採用しており、腸まで乳酸菌を届けることを助けます。 耐熱性の高い乳酸菌と耐酸性の高いカプセルなどで徹底的に乳酸菌を腸まで届けるという姿勢が見えます。 また「生命の乳酸菌」には「エクストラバージンココナッツオイル」と「オリゴ糖」が配合されています。 「ココナッツオイル」はダイエットやボディケア、ヘアケア、病気予防、料理など様々な用途で使えるということで今かなり話題になっています。 便秘解消や美容にも、かなりよいと言われており、女性であれば「ココナッツオイル」を日常的に使用している方も多いですよね。 それらの効果は「ラウリン酸」という天然母乳成分で、自然界ではココナッツオイルにのみ含まれる成分に秘密があります。 「ココナッツオイル」の中でも「ラウリン酸」が50%を占めるのが「エクストラバージンココナッツオイル」になります。 「エクストラバージン」の方が効果も高いと言えます。 また「オリゴ糖」は体内で乳酸菌の働きをサポートする働きがあり、こういった成分を配合することで効果を高めていることもユーザーのことを考えているのがよく分かります。 カロリーは「善玉菌のチカラ」などに比べれば若干高いとはいえ、1粒あたり資質0.14g,2.01Kcalと高いわけではありません。 そのため、ダイエット中の方でも飲んでいただくことができます。 初回購入がかなり安く送料のみ500円というのも、購入側からすれば、かなり嬉しいです。 しかし、購入は定期購入のみとなっており2回目以降は2,970円と「善玉菌のチカラ」と比較すると若干高めの価格になりますので、継続できるかどうかはよく考えてから購入する方がいいでしょう。 ただ、7種の乳酸菌を配合していることやエクストラバージンココナッツオイルなども配合されていることを考えれば、コスパはかなりよいです。 同時摂取できるココナッツオイル自体がかなり万能な成分となっているので、それだけでも購入する価値ありです。 耐熱酸性の高い乳酸菌やコーティングカプセルであることや、エクストラバージンオイルを配合していることなどは高く評価できます。 しかし、毎月の価格が約3,000円高いことで「善玉菌のチカラ」よりもランキングは下になっています。 ただ「善玉菌のチカラ」より順位が下とは言え、購入してもまったく問題はない乳酸菌サプリと言えます。 「予算的に継続して飲み続けることができる」「ココナッツオイル」というキーワードにピンと来たら、購入を決めてもいいでしょう。

「乳酸菌革命」も、オススメできる乳酸菌サプリです。 まず、乳酸菌の種類はビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌などの有名乳酸菌の他にも複数の乳酸菌を配合しています。 また有胞子乳酸菌という熱に強い乳酸菌を配合していることも特徴と言えます。 カプセルも耐酸性の強いカプセルが胃酸や胆汁から乳酸菌を守ってくれるため、腸までしっかりと届けることができます。 「乳酸菌革命」は添加物不使用ということも高評価のポイントではあるのですが、添加物不使用は「カプセルを除く」という表記もあるため、 カプセルには添加物が使用されていると考えていいでしょう。 ただ、食品添加物がカプセルに使われているからといって危険というわけではないので大きなマイナスポイントにはしていません。 無添加にこだわりがあり、かなり神経質な方以外は気にしないレベルでしょう。 また「乳酸菌革命」も0.83Kcalとかなり低カロリーですので、ダイエット中に飲んでも問題はないでしょう。 しかし脂質に関する表記はなかったため、気になる場合は「善玉菌のチカラ」を選ぶ方が無難かもしれません。 初回購入価格が2,880円とかなり高いことも第3位にしている理由になります。 やはりまったく効果が分からないサプリにいきなり3,000円近く払うというのは難しい方も多いはずなので、ユーザーが手軽に試させる価格ではないと判断しました。 価格が高めの分、「食物繊維」「ココナッツオイル」のような成分を配合してもらえていたら、ランキングは上がっていたかもしれません。 「善玉菌のチカラ」「生命の乳酸菌」よりもランキングは劣るものの、サプリとしてみれば悪いサプリではないと考えています。 きちんとした乳酸菌を複数含んでいますし、低カロリーということも第3位と評価した理由です。 また定期申し込みをすれば特典として「プーアル茶」をプレゼントしてくれるのも評価は高いですね。 「プーアル茶」にはダイエット・むくみ解消・アンチエイジングなどの効果もあるとされているので併用することで効果アップが期待できます。 マイナス評価は少ないものの、プラス評価をするポイントがもういくつかほしかったというのが正直なところです。 美容成分やその他成分を含んでいれば、コスパもよくなりますので、もう少し評価を上げることもできたと思います。 「ラクトバチルス」や「ガセリ」などの乳酸菌は「善玉菌のチカラ」「生命の乳酸菌」では摂取することができないものになるため、 乳酸菌の種類にこだわりがある場合は購入を検討するといいでしょう。